Re: Que faire pendant l'hiver? [Rubrique People]

life78

Waterstarter

Joint: 17/04/2012 23:29
De St Martin la garenne
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Date de publication : 17/12/2016 23:31

Re: Que faire pendant l'hiver? #21

Comme certain, je compense le manque de windsurf par deux à trois sorties running entre 8 et 11km et je complète cet entretien physique par deux scéances de musculation d'une heure maxi. La semaine derniére, j'ai participé à un trail de 8,5km prêt de chez moi avec un temps correspondant à mes entrainements sur 8km. Bon ok! Je l'ai pas fait les mains dans les poches et les doigts dans le nez...Mais, j'ai eu de bonnes sensations et je m'inscris sur un autre trail au mois de janvier...J'crois avoir trouvé une alternative aux sessions froides de l'hiver.

remi94

Sans_Peur

Joint: 14/09/2009 22:26
De Villiers sur Marne
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Date de publication : 18/12/2016 09:45

Re: Que faire pendant l'hiver? #22

Citation :

fantomarc94 a écrit :
Ho les gars !!!!!! arrangez vous pour que rémi et kouby ne puissent pas lire ce post ou ils vont péter une durite les lascards. :o)))

Il a fallu "du temps" mais trop tard !

En réponse à la question initiale , je me passe des vidéos

Les collectors bien sûr qui peuvent se passer en boucle ^^

http://vimeo.com/155272138

https://youtu.be/mHcbDHl1_N4

Mais aussi les vidéos qui réchauffent (voyage aux grenadines avec les copains)

https://youtu.be/lerMDAN9HTo

https://youtu.be/3LraQtztKXU

https://youtu.be/WI-7SuuytRg

Ou encore les vidéo récentes de l'année, là encore avec les potos

https://youtu.be/jejyX8RVaSA

https://youtu.be/6DlWl-6SD1M

http://vimeo.com/165894456

Enfin , une vidéo que j'adore (30 mn de film)

http://vimeo.com/69535436

Mes vidéos : https://www.youtube.com/user/remi94350€sub_confirmation=1

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doc94

Mast_High

Joint: 13/08/2012 18:46
De alfortville
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Date de publication : 18/12/2016 10:46

Re: Que faire pendant l'hiver? #23

Pour ma part je pratique le tir sportif surtout pour la concentration ,du basket sur playstastion et pas mal de musique repete avec mon groupe .
Bon je manque de courage pour la piscine qui est a 5 minutes de chez moi .
Comme certain je regarde les videos deskiffeurs et autres etje surveille la meteo
Enfin vivement que le vent revienne

planche elix gt1 132 et elix gt1 117l voile 5.8 /6.6/,7.3/7.8et 8.4 voiture :laguna break

windsurfeuse78

Jiber

Joint: 12/09/2015 09:17
De Versailles
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Date de publication : 18/12/2016 12:47

Re: Que faire pendant l'hiver? #24

histoire de rester sur l'eau et de naviguer autrement, c'est un peu de kayak sur la Seine et/ou sorties en rivières et mer avec mon club de kayak, et ceci toute l'année !! Sur la Seine, et en kayak de mer il n'y a vraiment pas de risque de faire trempette, donc il suffit d'être bien équipé et ça permet de prendre un bon bol d'air ( pollué..)

windalchemist

Mast_High

Joint: 26/05/2013 19:07
De 92190
Groupe : Kiffers
Messages: 1958

Date de publication : 19/12/2016 09:32

Re: Que faire pendant l'hiver? #25

du wind, du sup (moi je veux bien venir sur la seine aussi ^^), un poil de running, un peu de salle... en-dessous de 8° ça devient vraiment trop frisquet en planche mais en sup tant que l'eau à est 10 et plus, ça se fait pas mal

https://windsurfeuseinparis.wordpress.com/

Tavish

Mast_High

Joint: 19/04/2016 14:59
De Troyes
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Messages: 815

Date de publication : 19/12/2016 09:53

Re: Que faire pendant l'hiver? #26

Citation :

Enfin , une vidéo que j'adore (30 mn de film)

http://vimeo.com/69535436

Merci pour le lien,
Je l'ai regardé hier sur la TV c'était géniale avant d'aller se coucher, top vidéo !
Dans le genre long films récent et bien fait, il y a le REDBULL STORM CHASE évidemment, un peu plus d'1h de pure vidéo ... mais je pense qu'ici tout le monde l'a vu, sinon, vous savez quoi faire ce soir :)

maito

Mast_High

Joint: 20/08/2014 15:52
De Guadeloupe
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Messages: 604

Date de publication : 19/12/2016 10:43

Re: Que faire pendant l'hiver? #27

super,
Merci à tous pour vos réponses et vos vidéos,
c'est top :)
je vais donc faire une combinaison de tout ca, sport (bcp de sport, vous m'avez bien motivé :) ), bonnes bouffes, et vidéo et planche aussi si pas trop froid :)

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Phil95

Sans_Peur

Joint: 03/08/2007 10:42
De Parmain
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Messages: 8508

Date de publication : 20/12/2016 00:00

Re: Que faire pendant l'hiver? #28

Citation :

Tavish a écrit :
Citation :

Enfin , une vidéo que j'adore (30 mn de film)

http://vimeo.com/69535436

Merci pour le lien,
Je l'ai regardé hier sur la TV c'était géniale avant d'aller se coucher, top vidéo !
Dans le genre long films récent et bien fait, il y a le REDBULL STORM CHASE évidemment, un peu plus d'1h de pure vidéo ... mais je pense qu'ici tout le monde l'a vu, sinon, vous savez quoi faire ce soir :)

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Ollive

Mast_High

Joint: 05/03/2009 14:44
De 78 + 56
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Date de publication : 21/12/2016 10:37

Re: Que faire pendant l'hiver? #29

Citation :

C'est bien connu, les bretons, c'est des cons, et comme je fais parti de l'espèce, sans être breton bien sûr, je me suis fait plein de copains là bas, n'est pas breton qui veut.;o))

S'ils étaient vraiment si cons il habiteraient Paris

BZH = magnifique, tops spots, Etel bien situé pour le windsurf entre les spots autour de Lorient et Quiberon, des vagues, du slalom, du surf, beau (petit) spot de speed aussi au passage, et pas la peine de se prendre la tête pour savoir ce qu'on fait l'hiver: nav toute l'année.

ugo

Mast_High

Joint: 24/03/2009 17:46
De 78
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Date de publication : 23/12/2016 10:25

Re: Que faire pendant l'hiver? #30

pour ma part c'est course à pied 1 à 2 fois par semaine entre 25 et 30 km au total sur ma semaine. j'ai même fait le semi-marathon d'Andrésy en novembre dernier en 1H43MN08S ! pour moi 2016 restera l'année la plus merdique en windsurf c'est celle où j'ai navigué le moins.
J'étais pourtant inscrit pour la 1ère fois au défi mais malheureusement éole n'a pas voulu est de la partie !! et l'automne trop beau trop chaud ne m'a pas permis de naviguer;
Du coup, course à pied, et musculation à compter de janvier au boulot pour être prêt physiquement pour la reprise le plus tôt possible !!

fafar

Mast_High

Joint: 27/04/2011 18:36
De Sucy-en-brie
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Messages: 2102

Date de publication : 21/01/2017 18:41

Re: Que faire pendant l'hiver? #31

Salut, je relance le post initié par Maito car après plusieurs tentatives d'aller courir ou nager seul, j'ai du faire le constat suivant : motivation en berne et je ne tiens pas les entrainements dans la durée. Le boulot, la vie de famille, ça laisse peu de temps et d'énergie, surtout l'hiver !
Du coup je me suis réinscrit dans une salle de fitness aussi bien pour les cours collectifs que pour le matériel cardio/muscu.
J'y alterne des séances de Bodycombat au bodybalance combinées à des séances cardios le plus souvent sur le vélo elliptique + rameur.

là , vous vous dites, il nous fait son "VJM" mais voilà où je veux en venir. Pour moi, le vélo elliptique est ce qui se rapproche le plus d'une séance de nav'.
Les sticks latéraux mobiles servent surtout pour les "montées" comme en randoski mais si vous prenez les sticks centraux fixes avec une rétroversion du bassin et bien vous aurez la même position qu'au harnais.
Perso, je fais des séances de 45min de type fractionné à 140-150bpm. Ceux qui veulent se lancer dans la Vheure pourrait trouver dans cet appareil un allié de choix

La bise !

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Phil95

Sans_Peur

Joint: 03/08/2007 10:42
De Parmain
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Messages: 8508

Date de publication : 21/01/2017 19:37

Re: Que faire pendant l'hiver? #32

C'est une résolution pour 2017?

Maintenant, tu vas être obligé de t'y tenir, sinon non seulement tu seras déçu d'avoir "lâcher l'affaire " mais en plus tu vas perdre de l'argent!!!

Fafar va être à bloc pour 2017!!!

Bon courage!!!

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Tavish

Mast_High

Joint: 19/04/2016 14:59
De Troyes
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Date de publication : 21/01/2017 20:02

Re: Que faire pendant l'hiver? #33

Tout sportif qui se respecte s'entretien dans une salle de fitness

VJM

Soutien Actif

Joint: 25/02/2005 12:45
De 91 - Savigny-sur-Orge
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Messages: 7965

Date de publication : 21/01/2017 21:51

Re: Que faire pendant l'hiver? #34

Citation :

fafar a écrit: là , vous vous dites, il nous fait son "VJM"

*sourire*
arf, c'est dur de ne plus contrôler son image... Mais de toute façon, souvent copié mais jamais égalé (ce qui est préférable pour certains aspects...)

Flikka compact 85L - Wavecult V6 90L; Purelip: 3.7 & 4.7 oranges ; SuperHero: 4.2 & 5.3 bleues et jaunes & 4.7 rouge ; 5.7 4 Wave bleue
308 SW diesel & remorque Funbox

fantomarc94

Sans_Peur

Joint: 29/12/2013 20:17
De Atacama
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Date de publication : 22/01/2017 00:57

Re: Que faire pendant l'hiver? #35

Citation :

Tavish a écrit :
Tout sportif qui se respecte s'entretien dans une salle de fitness

Je n'ai aucun respect ðŸ˜‚ðŸ˜‚ðŸ˜‚ðŸ˜‰

maito

Mast_High

Joint: 20/08/2014 15:52
De Guadeloupe
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Messages: 604

Date de publication : 22/01/2017 01:52

Re: Que faire pendant l'hiver? #36

Très bon moment Pr moi aussî pr rebondir sur le sujet,
Comme fafar j ai souvent du mal à me motiver à courir et nager seule, ma solution à‡ est prévoir une course officielle ,l année derniere mon objectif était un semi marathon,cette année à‡ est un triathlon xs. Aucun objectif de temps ou place,juste le finir et prendre du plaisir! Et du coup ça motive pendant les entraînements

Sinon j ai aussî commencé la salle ,j essaie de suivre les recos de Stephane Krause et donc je me suis mise au rameur, tres bonne surprise,je trouve que ça ressemble bcp à la planche ,j ai l impression de pomper avec mon wish quand je fais du rameur et je sens bien que à‡a fait travailler quasiment tous les muscles, je vais donc continuer le rameur pendant l hiver (+tonneaux + abdos+ pompes comme suggéré par Stephane )

Et surtout surtout j ai Qu une hate,remonter sur ma planche mais ca on est tous pareil ;)

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Phil95

Sans_Peur

Joint: 03/08/2007 10:42
De Parmain
Groupe : Kiffers
Messages: 8508

Date de publication : 22/01/2017 11:34

Re: Que faire pendant l'hiver? #37

Citation :

maito a écrit :
Très bon moment Pr moi aussî pr rebondir sur le sujet,
Comme fafar j ai souvent du mal à me motiver à courir et nager seule, ma solution à‡ est prévoir une course officielle ,l année derniere mon objectif était un semi marathon,cette année à‡ est un triathlon xs. Aucun objectif de temps ou place,juste le finir et prendre du plaisir! Et du coup ça motive pendant les entraînements

Sinon j ai aussî commencé la salle ,j essaie de suivre les recos de Stephane Krause et donc je me suis mise au rameur, tres bonne surprise,je trouve que ça ressemble bcp à la planche ,j ai l impression de pomper avec mon wish quand je fais du rameur et je sens bien que à‡a fait travailler quasiment tous les muscles, je vais donc continuer le rameur pendant l hiver (+tonneaux + abdos+ pompes comme suggéré par Stephane )

Et surtout surtout j ai Qu une hate,remonter sur ma planche mais ca on est tous pareil ;)

Le rameur y'a pas mieux!!!

Attention Maïto 2017 va frapper fort!!!

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fafar

Mast_High

Joint: 27/04/2011 18:36
De Sucy-en-brie
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Date de publication : 22/01/2017 11:41

Re: Que faire pendant l'hiver? #38

Citation :

Phil95 a écrit :
C'est une résolution pour 2017?

Maintenant, tu vas être obligé de t'y tenir, sinon non seulement tu seras déçu d'avoir "lâcher l'affaire " mais en plus tu vas perdre de l'argent!!!

Fafar va être à bloc pour 2017!!!

Bon courage!!!

Non "papa", juste une reprise en main ! A part la planche, j'étais dans une mauvaise dynamique.
Quant à la salle de fitness, j'y ai déjà fait 2 années avec ma chérie et on avait largement amorti l'abonnement.
J'espère que ça sera payant en planche/SUP/ski/golf mais ce qui m'intéresse aussi c'est de moins morfler des lombaires et accessoirement m'aérer l'esprit! :)

Bien sûr l'objectif principal reste de te mettre une rouste la prochaine fois sur l'eau hahaha

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Phil95

Sans_Peur

Joint: 03/08/2007 10:42
De Parmain
Groupe : Kiffers
Messages: 8508

Date de publication : 22/01/2017 13:28

Re: Que faire pendant l'hiver? #39

Citation :

fafar a écrit :
[quote]
Phil95 a écrit :
C'est une résolution pour 2017?

Maintenant, tu vas être obligé de t'y tenir, sinon non seulement tu seras déçu d'avoir "lâcher l'affaire " mais en plus tu vas perdre de l'argent!!!

Fafar va être à bloc pour 2017!!!

Bien sûr l'objectif principal reste de te mettre une rouste la prochaine fois sur l'eau hahaha

Avec plaisir!!! A bientôt sur l'eau!!!

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ugo

Mast_High

Joint: 24/03/2009 17:46
De 78
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Messages: 627

Date de publication : 22/01/2017 18:41

Re: Que faire pendant l'hiver? #40

2 séances de course à pied par semaine et la salle de muscu dès la semaine prochaine . Le semi marathon d Andresy avalé en novembre en 1h43mn. Environ 80 km par semaine de footing pour être prêt pour la reprise du Windsurf et pour le défi !!le plus vite possible !!