ma fille (14 ans) et ses copines suivent les cours de sissy mua sur youtube.

je me suis joint à  quelques séances, eh bien ce n'est pas de la tarte !
https://www.youtube.com/user/SissyCleo

du gainage en veux -tu en voilà  https://www.youtube.com/results?search_query=sissy+mua+gainage
etc ...

@sail : le début de la sagesse ?

Citation :

c clair!
voilà  sans doute le nouveau marqueur social!

Le fourgon court se gare sans souci, il fait 4m90 de long

Pour info, le T6 neuf acheté en Belgique (garage Delbar) a 22kht donc 27ttc en version passager 5 places sièges confort.

Gros avantage : j'y loge tout le matos sans jamais avoir a le sortir : 1waveboard, 2 gréements, 1 sealion, 3 surfs sans condamner les 5 vraies places. Je peux y loger a 2 voire 3.
Le confort de route est très bon (mieux que mon trafic de 2007).

Bref dans mon cas il n y a pas photo vs monospace qui nécessiterait de tjs manutentionner le matos...

et puis, il ne faut pas négliger les possibilités offertes par le handisport !

ok je sors !

je suis de tout coeur avec les Ä—clopes étant moi même passé par là  case opération en février dernier. je me suis pété un bout de ménisque au judo alors que je vivais depuis 5 ans sans croisé antérieur à  gauche... pas opéré pour l instant (j'ai 44ans).

pourtant jai repris le surf tranquillement en mars et le Rozel en avril.
je fais gaffe et une croix sur les loops.

ce que je veux dire c'est qu'il ne faut pas se laisser abattre. la kiné avec des exo de proprioception permettent une fois les lesions cicatrisees de se reapproprier son corpscorps de revenir au meilleur niveau.

a+ Cedric

à‡a faisait un peu retrouvailles il y a 10 ans avec aussi Nicolas Shan,Eric Schnetterle, Fred Bouelle, Jean Sanchez...

perso j'étais en 4.2 bien toile au début et sous toile à  la fin.
Bon St Aubin clapoteux à  mon gout.

je ai testé le gonflable en randonnée à  la rame sur un Fanatic cela avance très bien mais ne comptez pas surfer avec ça.

Salut j'ai moi aussi le Sealion 8 3 je l'ai utilisé principalement en stand up RAMe où il est très performant et puis quelquefois à  la voile où il est très bon dans la vague.
en revanche il est moins performant sur le plat en raison d'un shape banané. Cela reste plaisant pour la balade en voile où à  la rame mais à  titre recreatif.

Tchuss

samedi soir, nous admirions le coucher de soleil ... quelques clichés avec le téléphone et au lit.

quelle ne fut pas notre surprise le lendemain, en regardant les photos : ce reflet en dessous du soleil, n'est -ce pas le fameux "Rayon Vert" à

je croyais que c'était une légende de surfers, mais finalement ce n'est peut etre qu'un effet d'optique (genre réflexion/réfraction parasite dans la lentille);

avis aux experts !

Citation :
m'en parle pas !

my 2 cents : j'étais sujet aux tendinites (biceps à  l'épaule notamment)

solution très efficace (plus jamais depuis que je la pratique) : boire beaucoup dl'eau avant de naviguer.
contre intuitif car il fait généralement frais (on n'a pas soif), mais ça marche !

salut les petits anges,
cetait a la rame. pas de voile ni de kite sur leau.
il n y avait pas d annonce nous etions hors delai !

au programme : gempête de ciel bleu et houle de 14s.

nous ons fait 2h au descendant avec nos sealion 8.3 tre prop•e un petit vent d est pour tailler les vagues, 1m environ. du monde mais pas de quoi se gener reparti sur 300m suffable partout.

maree basse plus rien. 3h pour se restauter siester et se prendre le gros coup de soleil, puis les vagues se reforment progressivement.

rebelotte pour l aprem avec cette fois un peu plus de taille.le plan d eau est absolument superbe. tout le monde se regale.

on dort et replie vers 18h, bien claques mais ravis !

arrache : réveille en pleine nuit par une question de boulot à  laquelle je venais de trouver une reponse, je me dis en meme temps que ce serait qd meme pas mal de faire un peu de thalasso avec les potes. j envoie un SMS a Jacky pour sait on jamais me greffer sur le depart du matin. surprise : jacky repond de suite (il est 5h) il n avait plus de covoit mais partant pour y aller a 2. du coup je gkisse la news dans l oreille de ma ma chérie qui me repond "mmhummhh hhnnmm" ce qui signifie a peu près "bien sûr mon amour vas y amuse toi bien et a ce soir ! un bol de cereales et 2 cafes plus tard, me voici a Orgeval ...

my 2 cents :

Comme pour beaucoup cette session était ma reprise 2016, et comme pour Thomas je sortais d'infirmerie avec une opération du genou, au ménisque début février.
La dernière était ici même le 19 décembre, ou j'avais laissé mes 2 North éparpillées façon puzzle. Les remplaçantes m'ont été livrées la semaine dernière ... 4.2 et 5.0 direct from Brest.

Dans l'idéal j'aurais bien repris sur une petite session surfsailing en 5.0, mais bon.
Sorlut part en 4.0/69l, Vincent en 3,7 ... ce qui m'ôte toute hésitation quant au choix de la voile !
Puis, une fois en combi, j'ai eu une discussion avec mon genou genre : "
- heu, dis donc genou t'en penses quoi ?
- bah qu'il va falloir y aller tout doucement, comme avait dit le docteur, hein !
- t'inquiètes, c'est que de l'eau !"

Après un échauffement, et qq bords voile ouverte, me suis dit que ça allait somme toute pas trop mal, j'enchaine sur le surf en mode prudent (bottom en bas de vague ...). En fait ce n'est pas le genou qui pêche mais la condition physique générale.
Puis après une heure les sensations sont revenues, faisant oublier la fatigue.
J'ai même repris les surfs un peu plus appuyés. O-yeah !

Les lendemains déchantent, j'ai 90 ans et les muscles douloureux.
Comme disait Renaud :
"
J'ai eu si mal au cour
Sur la mer en furie
J'ai mon quatre heure
Et mon minuit aussi
J'me suis cogné partout
J'ai dormi dans des draps mouillés
Ca m'a co»té des sous
C'est la d'plaisance, c'est l'pied

Dès que le vent soufflera
Je repartira
Dès que les vents tourneront
Nous nous en allerons
"

A la prochaine !

hello,

pour les voyageurs, voici de quoi préparer votre prochain trip

http://www.carvemag.com/2016/01/surfe ... rdbag-rules/#.Vq_NgNDAp8X

salut a tous,

qq nouvelles du genou :

a l'issue d'une IRM faite en novembre, on a décidé pas d'opération mais renforcment (kiné) ce qui m'a permis de faire 2 belles sessions en novembre et en décembre (Sciotot par 15°C le 19/12 !).

tout allait si bien que en reprenant le judo début janvier je me suis re-fait mal, et cette fois j'ai pété un bout de ménisque, et contrairement aux précédents "cloc" je suis handicapé et ne marche plus droit.

opération mercredi 3/2 en ambulatoire ... donc retour sur les eaux +/- un mois plus tard.

voila voila !

ah voila une session qu'elle avait l'air bonne !

j'ai passé mon tour pour de bonnes et mauvaises raisons : promis à  ma fille de finir sa cabane avec elle (important !) ... pas de voiles avant 8 jours, et taraudé par une otite depuis celle du 19/12 (GRR!)

Ce sera pour la prochaine fois les canards

Merci chef !