CR Sainte-Adresse 22/08/2007 [Compte-rendus de sessions]

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Anonyme

CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #1

Mini CR pour mini session :

Après une mise à l'eau plutôt pénible dans le shorebreak dionysien, ma session s'est limitée à quelques bords surtoilé en 4.2, le temps de constater l'omniprésence d'une douleur dans un bras, apparue à la fin de la navigation samedi à Sciotot.
Il y avait de jolies vagues à surfer frontside bâbord, mais elles déroulaient près du bord ; je ne m'y suis pas risqué dans ma situation.

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VJM

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Date de publication : 23/08/2007 13:12

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #2

Dyonisos, dieu de l'ambigà¼ité et de la jonction des contraires, ou Bachus, résurgence romaine du 1er à Que voulais-tu dire par là , Véli ?

Sinon, pas glop ton CR. Tu t'es fait une tendinite à Sciotot ?

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Olivier

Mast_High

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Date de publication : 23/08/2007 13:17

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #3

Les dyonisiens sont mes habitants de Saint-Denis à ma connaissance.
Dommage, Véli, je t'ai laissé partir seul parce que je ne la sentais pas trop cette session.

à” mon bateauhoho

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ric92

Sans_Peur

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Date de publication : 23/08/2007 13:20

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #4

Citation :

VJM a écrit:
Dyonisos, dieu de l'ambigà¼ité et de la jonction des contraires, ou Bachus, résurgence romaine du 1er à Que voulais-tu dire par là , Véli ?

Sinon, pas glop ton CR. Tu t'es fait une tendinite à Sciotot ?

J ai imprimé un rythme tres dur a suivre a Sciotot ,faut qu il recupère un peu .....

182 cm / 85 kg

Quatro Cube 87L 2020
Quatro power Pro 95L 2018
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http://www.youtube.com/user/ric92600/videos

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Anonyme

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #5

Citation :

Olivier a écrit:
Les dyonisiens sont mes habitants de Saint-Denis à ma connaissance.
Dommage, Véli, je t'ai laissé partir seul parce que je ne la sentais pas trop cette session.

Le dionysien serait aussi l'habitant de la ville de Sainte-Adresse (mais je ne saurais t'expliquer pourquoi).

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Anonyme

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #6

Citation :

VJM a écrit:
Dyonisos, dieu de l'ambigà¼ité et de la jonction des contraires, ou Bachus, résurgence romaine du 1er à Que voulais-tu dire par là , Véli ?

Sinon, pas glop ton CR. Tu t'es fait une tendinite à Sciotot ?

Pour dionysien, voir ci-dessus.

Je ne sais pas si c'est une tendinite, mais j'avais oublié cette douleur apparue en sortant de l'eau samedi, et qui est revenue en me mettant à l'eau hier. Ca semble donc lié à la planche. C'est sous le coude sur la face externe de l'avant-bras.

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Anonyme

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #7

Citation :

ric92 a écrit:
Citation :

VJM a écrit:
Dyonisos, dieu de l'ambigà¼ité et de la jonction des contraires, ou Bachus, résurgence romaine du 1er à Que voulais-tu dire par là , Véli ?

Sinon, pas glop ton CR. Tu t'es fait une tendinite à Sciotot ?

J ai imprimé un rythme tres dur a suivre a Sciotot ,faut qu il recupère un peu .....

Le rythme que je me suis imposé samedi n'avait rien à voir avec toi, je voulais juste (tenter d')impressionner une kiteuse ;oP

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sailpower

Sans_Peur

Joint: 18/07/2004 14:32
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Date de publication : 23/08/2007 14:59

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #8

Citation :

Véliplanchiste a écrit:
[C'est sous le coude sur la face externe de l'avant-bras.

ca ressemble bien a une inflammation ou tendinite en effet

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Arnaud94

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Joint: 16/03/2006 07:25
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Date de publication : 23/08/2007 15:08

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #9

Citation :

sailpower a écrit:
Citation :

Véliplanchiste a écrit:
[C'est sous le coude sur la face externe de l'avant-bras.
ca ressemble bien a une inflammation ou tendinite en effet

C'est pas ça le tennis-elbow ?...
Tu viens de nous inventer le wish-elbow.

http://www.cchst.ca/reponsessst/diseases/tennis_elbow.html

libre penseur

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Anonyme

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #10

Ca ressemble bien à la douleur assez fréquente au tennis ,appelé tennis Elbow ( l'épicondylite ) .

Au niveau de la face externe du coude, l'ensemble des muscles permettant l'extension du poignet et des doigts et la supination (tourner la main vers l'extérieur) s'insèrent sur l'épicondyle. Une sollicitation excessive de ces muscles va entraîner une inflammation de la zone d'insertion, et une tendinite localisée.

lire la suite ICI

pour le moment j'ai pas encore eu ce genre de douleur en planche , mais dans d'autres sports malheureusement ca m'arrive de temps en temps ,mon traitement du repos et un anti-inflammatoire .

maintenant je suis pas toubib ca n'a peut être rien à voir ;)

ps* Arnaud à été plus rapide que moi lol

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Olivier

Mast_High

Joint: 01/09/2005 15:15
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Date de publication : 23/08/2007 15:41

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #11

Moi j'ai eu ce genre de douleur il y a 2 ans quand j'ai augmenté mon ryhtme de nave et je l'ai trainée plus d'un an.

à” mon bateauhoho

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Anonyme

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #12

Merci pour vos avis et infos. Ca pue un peu le repos forcé cette histoire...

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Anonyme

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #13

Visiblement tu as ce que je traine depuis des lustres, à part le repos conseillé, les infiltrations quand c'est trop douloureux il n'y a pas grand chose à faire, repos et infiltrations qui ne m'ont rien résolu, d'ailleurs car ça revient tout le temps.

Nous pouvons peut être avoir un prix de groupe pour aller chez le spécialiste ?

En tout cas bon courage

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ric92

Sans_Peur

Joint: 28/07/2006 14:28
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Date de publication : 23/08/2007 17:09

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #14

Tendinite sous le bras??

moi ça me le faisait quand j etais ado et que je foutais rien .....

182 cm / 85 kg

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cyberfastfred

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Joint: 06/01/2007 09:40
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Date de publication : 23/08/2007 17:12

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #15

Repos + Voltarene en gel.
Il vaut vraiment mieux t'arrêter tout de suite que d'insister.

Je suis très sujet aux tendinites. Maintenant je reconnais bien les alertes et dès que la douleur apparait je m'arrête jusqu'à ce que je ne ressente plus rien (1 à 2 jours si je m'arrête tout de suite, 1 à 2 semaines si je fais quand même une bonne session).
Quand j'étais jeune ça m'est arrivé de continuer sur plusieurs jours malgré la douleur et de me retrouver avec une tendinite bien installée avec plusieurs mois de repos pour que ça disparaisse.

Echauffement et streching sont de bon préventifs.

Mes spots : w-idf.fr

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surfthewave

Soutien Actif

Joint: 19/07/2004 00:40
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Date de publication : 24/08/2007 00:18

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #16

Citation :

cyberfastfred a écrit:

Echauffement et streching sont de bon préventifs.

Et le streching, en douceur, est aussi curatif, je pense.

En tous cas il est conseillé après chaque effort musculaire d'étirer les muscles qui ont beaucoup travaillé en contraction.

Un autre truc, si c'est plutôt des courbatures, c'est 1 aspirine après l'effort. Ca fait circuler le sang est les toxines avec. Ne pas abuser car si le sang est trop fluide, il y a aussi des inconvénients. Autre solution, le taboulé à l'ail 2 heures avant l'effort. Il y a aussi le magnésium qui peut aider (en pommade ou en comprimés)

Et avec le temps, tu t'achemines doucement vers 1j de nav 1 jour de repos.. puis 1 nav de 2h et 1 semaine de repos.... jusqu'à 1h de nav et 1 mois de repos...

Avec tout ça, bon courage Véli, et merci pour le CR de Ste Adresse.

A+

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Arnaud94

Soutien Actif

Joint: 16/03/2006 07:25
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Date de publication : 24/08/2007 08:14

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #17

Je crois aussi que pour tout ce qui relève de la tendinite, il faut boire beaucoup (euh Véli, c'est dl'eau dont je parle évidemment...)

libre penseur

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Anonyme

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #18

Citation :

Arnaud94 a écrit:
Je crois aussi que pour tout ce qui relève de la tendinite, il faut boire beaucoup (euh Véli, c'est dl'eau dont je parle évidemment...)

exact d'ailleurs c'est véli qui m'a conseillé ça lors de la derniere nav, et ben pas de douleur pendant et presque pas après

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Anonyme

Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 #19

Une petite galerie de photos faites ce jour là : clic

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