Vous utilisez votre puce habituelle ,où bien avez vous pris une puce type free à  2 euros ?
Je ne sais pas trop si ça craint l'eau ce genre de petite bête.

Moi j'ai un samsung Solid B2100 avec puce free à  0 euros que j'utilsais sans ponchette sans problème depuis un an.
Dimanche Antoine à  appeler les secours depuis mon téléphone. Par contre, il est tombé sur un galet et la protection d'écran s'est cassée... Donc attention c'est assez fragile aux chocx.
Je vais essayer de le mettre dans une pochette pour les prochaines naves car je pense qu'il n'est plus étanche

Citation :

Je rebondis sur ta remarque, pleine de bon sens. Que je partage pleinement ! +1 Donc.

Les sorties hivernales doivent être faites avant tout pour entretenir la mécanique et non pour progresser dans un domaine. Car pour progresser, il faut aller au-delà  de ses limites et pouvoir franchir un pallier. Tout va plus vite dans ces conditions : Froid, fatigue, ... blessure.

Surtout ne pas oublier de s'entretenir physiquement entre deux sessions, les malaises cardiaques sont légion dans notre sport!!!! Et sifflet

Une vie saine dans un corps sain

Citation :

J'ai pu faire paraitre un billet sur une association de l'aube à  ce sujet.

Pour partie, un extrait d'un article écrit par Khan en écrit par Khan (06 Décembre 2010 11:35).

« é¦. Et bien mes amis, vous n'avez pas idée de l'effort que subit le cœur pendant une session de planche. C'est proprement hallucinant ! Pour parler clair, en mode navigation surtoilée, passage de barre, surf, saut pour ceux qui naviguent en vague, le cœur est quasiment au max de sa fréquence (plus de 170 bpm). A titre perso, passer d'une 5 m à  une 5.7 fait augmenter mes pulsations cardiaques de 15 bpm. En nave normale, freeride, normalement toilé, je tourne entre 100 et 120 (avec à  la base un cœur au repos plutôt lent < 40 bpm). Tout ça pour vous dire que sur une session d'une journée, votre cœur encaisse l'équivalent de ce qu'endure un coureur de marathon ! »
écrit par Khan
Lundi, 06 Décembre 2010 11:35

Sur cet article il y a un long extrait de Odile Patra, Cardiologue, concernant les risques cardiaques à  travers une pratique sportive, que je résume à  cela « é¦ Tout d'abord une petite mise au point: dans l'immense majorité des cas, ce n'est pas le sport qui tue, le sport est juste l'élément déclenchant é¦ »

Le Funboard effectivement tire sur le rouge, mais ce n'est pas le seul. La natation est très bien placée également (l'eau donnant une sensation de frais, le pratiquant ne ressent pas venir le coup de chaud).

Par un passé beaucoup plus sportif (17h de natation hebdomadaire, footing et séances de Muscu), je n'avais plus souvenir ou conscience que notre SPORT tirait sur le cardio à  ce point. Même lors de mes dernières sorties, je suis toujours étonné de voir que le rythme cardiaque s'emballe à  ce point et ce même sur des gestes anecdotiques comme le « PUMPING », un Jibe ou encore lors d'une navigation « musclée ».

L'entretien du moteur (CQFD le cœur) qui me semblait n'être que secondaire pour notre pratique m'est apparu comme une évidence ; plus exactement, je pensais que la pratique du Funboard allait me permettre de retrouver ma forme, ce qui m'est apparu rapidement comme étant insuffisant.

Depuis profitant de mes trajets quotidiens « Métro, boulot, dodo », je profite au maximum pour monter les escaliers à  pied. Ce que je faisais difficilement (jusqu'à  devoir reprendre mon souffle avant de me présenter à  l'accueil de mon bâtiment). En 2, 3 semaines, je commen'ais à  le faire aisément et depuis facilement. Une récente visite chez mon médecin du sport pour disposer d'un certificat médical pour faire une CLINIC Slalom m'a même réconforté sur les progrès et mon aptitude physique et de récupération.

Mais cela m'est apparu vite comme insuffisant, du coup, je me suis remis à  la piscine et ce soir, c'est mon entrainement. D'ailleurs, j'y vais

J'avais conscience que c'était complet comme sport, tout travaille, notamment les dorsaux et muscles arrières des papates (ce qui sert uniquement à  la course à  pied en marche arrière une fois sur la terre ferme?), mais ne me suis jamais rendu compte de l'aspect cardio aussi intense ... et pourtant, en bonne santé générale notamment grâce à  une alimentation très saine (femme Allemande oblige), je ne pratique presque pas de sports outre du yoga (il faut que je reprenne, arrêt de qq mois depuis la naissance du 2nd) à  côté.

Intéressant. Relevés cardio faits avec une montre type Polar en nav?

Je ne sais pas te dire pour la marque, mais je suppose que cela est ce que l'on trouve à  Décath pour ne parle que de cette enseigne.

Mais le président de l'AWA qui est aussi médecin m'a confirmé les données. Il a constaté sur lui des relevés similaires car il a travaillé également sur le sujet. Delà , à  ce que l'on décrète le Funboard comme acte de salubrité public, il n'y a qu'un pas.

j'aimerais bien savoir qui est ce fameux Khan, car le post que tu cites c'est moi qui l'ai écrit, sur u-ride de mémoire, à  la suite du décès de vincent mellouet ou de skal, je ne sais plus

EDIT :

http://www.windsurfjournal.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=10589

http://www.windsurfing33.com/joomla/i ... &catid=13:sante&Itemid=12

https://www.kiffmembers.org/modules/ne ... ewtopic.php?topic_id=6123

http://www.directwind.com/forum/forum-t45677-p1,court-avertissement-sur-les-dangers-reels-de-la-planche.html#826051

http://u-ride.net/forums/viewtopic.php?f=1&t=16288&start=0

et pour être clair, je ne partage pas entièrement l'avis d'Odile, qui bien que cardiologue, minimise un peu trop à  mon avis les risques liés à  notre activité en ce qu'elle estime que soit il y a un "terrain" accidentogène (cholestérol, mauvaise hygiène de vie), soit une malformation / maladie quelconque du coeur à  la base, or, depuis mon pépin, je suis régulièrement sollicité pour confier les comptes rendus de mon opération à  des cardios qui sont de plus en plus confrontés à  des accidents chez des jeunes sportifs qui ne sont dans aucun de ces deux cas

Citation :

Merci pour ton retour d'information,
Pour éviter tout quiproquo, je n'ai absolument pas voulu faire un mauvais copier/coller pour m'approprier les propos de Paquitomicorazon. Je viens de comprendre que ma référence que je cite n'était pas correcte.
J'ai pu prendre référence sur le site de WINDSURFING33.COM sur un article intitulé WINDSURF ET RISQUE CARDIAQUES dont je lis qu'il a été écrit écrit par Khan le Lundi, 06 Décembre 2010 11:35 et que je cite tout naturellement dans mon post. voir lien

Je viens de comprendre qu'une partie de cet article s'appuie sur ton expérience ! J'espère que tu ne me tiendras par rigueur de cette erreur bien involontaire, loin de moi l'idée de masquer son auteur bien au contraire.

Maintenant, je n'apporterais pas du jugement sur le travail de ce cardiologue n'en ayant ni légitimité, ni la moindre compétence. L'intérêt pour moi était de souligner l'importance de ne pas négliger également l'importance de notre muscle le plus important : LE CŒUR.

Bonne journée à  tous,

pas de pb :)

Une petite vidéo très intéressante que Rachid nous a posté sur FB !
Excellent le coup du mat cassé !!!

http://boards.mpora.com/news/videos/s ... urf-trouble-shooting.html

Un mix entre les impact vest du post #156 et ce waterman Pack Da Kine serait l'idéal tout en 1
http://eu.dakine.com/p/backpacks-and- ... gs/surf/sup/waterman-pack
Et hop le petit thé chaud (du Red Bull pour les plus excités du wishbone ) embarqué en hiver dans le dos pour un peu plus de confort

Blague mise à  part, le côté "hydratation", en cas de pépin, c'est primordial (et pas embarquer de la bouffe : des occidentaux comme nous, on peut tout arriver presque au mois de je»ne sans avaler un petit pois sur nos réserves avant de périr, boire par contre c'est primordial)

Produit utilisé par Rico91 évoqué dans ce post sur la protection auditive :
https://www.kiffmembers.org/modules/ne ... wtopic.php?post_id=168780

Hello,

Et quid du gilet gonflable à D4 en fait un http://www.decathlon.fr/gilet-wairgo- ... ing&utm_campaign=rtgtprod

Peut-être un peu genant en nav'... Bien que, il a pas l'air plus épais qu'un impact vest. 50 Newtons



Un pote par contre a un modèle ceinture comme ça http://www.plastimo.com/fr/securite/g ... s/gilet-pilot-pocket.html


Et un fois ouvert. Bien flottant avec 150 Newtons (même si accélère aussi la dérive par vent offshore), gonflage avec cartouche (après une grosse chute, ça peut être pas mal), bien jaune avec les bandes réfléchissantes + sifflet de survie...



D'après mon pote, ce n'est pas gênant du tout en nav' et je trouve cela pas mal...

Je vais surement mettre le modèle ceinture sur la piste du père Noà«l

Le pb du gilet c'est qu'au premier waterstart tu l'as dans les narines 😉
Le reste je connais pas mais c'est mieux que rien 😉

Côté sécurité, j'ai investi dans le gilet de flottaison Ion Booster, moins cher et tout aussi bien que le NP (http://glisse-proshop.com/veste-antic ... LzLSwUxrHGzuQMBoC4H_w_wcB))
je n'y vois que des avantages par rapport à  une ceinture gonflable :
- le miens est jaune citron (modèle 2014-2015) avec bandes réfléchissantes sur les bretelles donc visible dans l'eau vu du ciel (on imagine en cas de recherche)
- il m'aide à  flotter sans effort en plus de la flottaison de la combi... (bon c'est vrai, je ne fais que 74 kg tout mouillé)
- il amorti mes chutes sur le wish (ça m'arrive encore...)
- il ne remonte pas dans les narines (passant pour la boucle de harnais) une fois plongé dans l'eau
- il a 3 poches (1 devant zippée, 2 sur les côtés) (dans la poche avant, j'ai un bout de 5 m de sécurité)
- il a 1 emplacement dans le dos pour y glisser une poche à  eau (c'est vrai l'hydratation est importante, surtout par temps froid), avec un passant sur une bretelle pour maintenir le tuyau.
- il ne gêne aucunement à  la navigation

J'ai vite pris l'habitude de l'avoir, et maintenant je ne pense pas pouvoir naviguer sans, un peu comme le casque à  vélo (me reste à  franchir le cap du casque pour la planche).

pour les autres systèmes ceinture à  air et Cie ou gilet à  air D4, je ne dis pas que c'est gadget, mais presque... (l'idée de s'emmerder à  avoir des cartouches au cas où...) car le gilet de flottaison est vraiment multifonctions, comme le couteau suisse.
enfin, c'est comme ça que je le vois...

A lire les amis :

http://www.windmag.com/actu-recit-sau ... -snsm-philippe-tres-chaud

Citation :

Par vent du nord, on s'éloigne pas du bord..on ne le répétera jamais assez !!!

Citation :

Instructif !!! à‡a s'achète où lesfusees? à‡a prend de la place?