golgoth21 a écrit :
Je ne suis pas spécialiste, mais parfois, il faut prendre son mal en patience. Attends un mois avant de refaire tous les sports que tu as l'habitude de faire. Peut-être un peu de vélo dans 15 jours.

Butcher a écrit:
Je me suis fait le 5ème y a quelques années, pareil, réception saut foiré et pied qui tourne dans le straps.

1 mois de repos (= rien avec les pieds, il reste le vélo), pas d'attelle ni plâtre, j'avais du mal à  marcher sans boiter la première semaine, ensuite ça n'était plus qu'une gêne dans la vie quotidienne, mais c'est là  qu'il faut être raisonnable.
Je mettais les chaussures de rando pour aller bosser, car la semelle est rigide et le pied pas trop serré c'est ce qui passait le mieux.

Patience, mais c'est nécessaire si tu ne veux pas trainer ça pendant 1 an. Dis toi que c'est la période la plus pourrie de l'année point de vue stats de vent, donc tu ne devrais pas louper trop de nav!

gaastra a écrit :
salut,ne t inquiete pas pour se que tu as fait pendant la fracture car le seul risque était de deplacer la fracture.par contre du faite du mouvement la consolidation est plus longue donc maintenant il faut te tenir tranquille.on parle de fracture mais c est surement un trait de fracture,donc une fissure se qui explique pourquoi tu as pas eu trop mal.pour toute fracture il faut compter 45j de consolidation.laisse le attache a l orteil voisin,il n y a que cela a faire.avec du repos biensur!!!!il n y a pas de complications (douleur)apres la consolidation normalement,tu devrais reprendre tes activites sans soucis. bon courage
gaastra kine osteo

elvento a écrit :

Une question me taraude toutefois: As-tu maintenant une fragilité ou tout est rentré dans l'ordre comme avant à Car en footing je sollicite beaucoup cette partie du pied et en planche également (c'est avec cette partie du pied que je dirige et contrôle le flotteur)

En tout cas, merci à  vous deux d'avoir pris la peine de me répondre, et bon été !

Butcher a écrit:
Non aucune de séquelle depuis [nov 2009], au bout d'un mois je pouvais re-naviguer, courir, etc... pendant 6 mois je sentais quand même une légère douleur à  froid, typiquement en posant le pied le matin.
Durant les premiers mois il n'aurait pas fallu répéter la même connerie c'est sur, mais en activité normale aucune gêne ni douleur, que ce soit en planche ou en course à  pied.

F4009 a écrit :
En matière de blessure quelle soit musculaire ou osseuse, la règle d'or ç'est le repos.

Personnellement ayant eu de multiples crashs en bmx, puis un très gros a moto, ç'est une règle que j'ai toujours respectée et malgré un passage en fauteuil.roulant (fracture colonne) je navigue actuellement sans aucune douleurs et sans restriction de gréement puisque je fais sans problème de la formula.

Reprendre trop tôt ç'est le payer un jour sous forme de rhumatismes.

Un dernier point ; le vélo a beau être un sport de pédale, il n'en reste pas moins que le pied travaille lors du pédalage en flexion mais surtout en extension.

Donc si justement tu as une fracture du pied...je te conseille d'y aller molo!