| Re: CR - Boulogne sur Mer - Ouest-Sud Ouest - 18/20 noeuds |
Objet : Re: CR - Boulogne sur Mer - Ouest-Sud Ouest - 18/20 noeuds par Phil95 sur 04-03-2008 10:14:24 Salut , Sur la photo tout à l'air OK. C'est la suite qu'il faudrait voir....  Attention tout de même à ne pas te mettre trop en arrière sinon ta planche risque de tourner trop vite et tu peux te retrouver face au vent lorsque tu récupères ton gréement...Lâcher la voile au bon moment, placer ses pieds au bon endroit reprendre le gréement correctement une fois qu'il a tourné, là est la difficulté.... Le plan dl'eau de Boulogne très clapoteux et très haché n'est pas le meilleur endroit pour apprendre à jiber. Ne te décourage pas. L'idéal c'est d'avoir un poto maîtrisant cette manoeuvre qui te suit et te dit à quel moment tu dois lâcher la voile. En t'observant il pourra te dire quelles erreurs tu fais. Ainsi tu pourras les comprendre et les corriger plus rapidement. Vise les endroits vraiment plus flat: Poses, La Canche par petit Coeff et vent oSO, Le Crotoy à droite du plan dl'eau Etc... Un bon endroit pour apprendre ce sont les plans dl'eau de l'Aude: Leucate, Lapalme etc... On a pied C'est le cas aussi du Crotoy (à droite). Chaque chute n'est pas sanctionnée par un coup de tire-veille ou un waterstart. Un petit beach start suffit pour repartir. On ne s'épuise pas à essayer de jiber. Autre point c'est mieux d'avoir un petit peu de condition physique car le jibe bien réalisé ne consomme pas d'énergie par contre dès qu'il est un peu raté ça peut tirer très fort dans les bras. Si tu veux que ça rentre plus vite le mieux c'est de te préparer physiquement.Tu peux faire des tractions sur une barre coincée entre deux portes au niveau de la serrure. Tu t'allonges parterre sur le dos ( non! pas avec ta femme!), tu attrapes la barre et tu fais des tractions les mains en pronation puis en suppination. Au début tu commences par des petites séries de 4 ou 5 répétitions dans un sens puis dans l'autre. Puis tu augmentes la dose!!! Bon courage ne te décourage pas le jibe en PAV c'est ce qui est le plus difficile à apprendre. Mais après quel bonheur.... |