| Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 |
Objet : Re: CR Sainte-Adresse 22/08/2007 par cyberfastfred sur 23-08-2007 17:12:29 Repos + Voltarene en gel. Il vaut vraiment mieux t'arrêter tout de suite que d'insister. Je suis très sujet aux tendinites. Maintenant je reconnais bien les alertes et dès que la douleur apparait je m'arrête jusqu'à ce que je ne ressente plus rien (1 à 2 jours si je m'arrête tout de suite, 1 à 2 semaines si je fais quand même une bonne session). Quand j'étais jeune ça m'est arrivé de continuer sur plusieurs jours malgré la douleur et de me retrouver avec une tendinite bien installée avec plusieurs mois de repos pour que ça disparaisse. Echauffement et streching sont de bon préventifs. |