| Re : Protection genoux / windsurf |
Objet : Re : Protection genoux / windsurf par borgol sur 25-06-2023 17:41:12 Merci pour les conseils d'étirement avant session, je le ferai c'est sur ! En effet j'ai bien l'impression que c'était les tendons, après 3 semaines de repos complet et des massages à base d'huile d'olive + He de clou de girofle et gaulthérie des tendons d'Achille au haut de la cuisse (comme dit Tavish pas simplement les genoux), la douleur semble s'être estompée, reste une petite gène musculaire. Je pense avoir trop forcé avec un concours de circonstance : 2 semaines de nav avant, une nouvelle board plus rigide, le courant et le vent dans le même sens n'ont pas aidé. Ca m'a servi de leçon je ferai bcp plus attention la prochaine fois ! Ps : j'ai pensé à coller (avec de la colle néoprène) des semelles en sorbothane dans mes chaussons, comme le suggérait un kiffer, affaire à suivre... |