| Re: Les étirements pour windsurfeurs(euses) |
Objet : Re: Les étirements pour windsurfeurs(euses) par Gealion sur 31-12-2021 16:18:40 Citation :
+1, merci l'Alchimiste et (je ne crois pas l'avoir vu en balayant la vidéo), si quelqu'un a une suggestion pour étirer les biceps en sortie de plage, je suis preneur - je suis pas convaincu de ce que je fais* (et encore, il faudrait le faire à chaque fois - mais c'est une autre histoire...) *: si c'est explicite: un bras "en croix" (comme être en croix, mais un seul bras :x), paume verticale, j'appuie en résistance avec l'intérieur du poignet sur un poteau vertical, comme si je voulais pousser le poteau devant moi - si tout se passe bien, ça devrait étirer le biceps, mais suis pas bien sûr [j'avoue ma nullité en étirements & gym en général, même si j'en vois clairement l'utilité coté jambes/cuisses !] |