| Re: Réussir son jibe en mer : clapots ou baston |
Objet : Re: Réussir son jibe en mer : clapots ou baston par borgol sur 08-06-2015 18:13:32 Décomposition du « Jibe clapot/vagues » en ajoutant les conseils d'Ollive + points clés : 1) Bordes bien ta voile car il faut de la vitesse initiale. 2) Recules ta main arrière à fond tout en bordant (bras avant tendu et bras arrière plié). 3) Rapproches ta main avant du mât. 4) Baisses ton centre de gravité, ce qui aide dans la manœuvre. 5) Fais une grande courbe au début pour pouvoir mieux décomposer les gestes. 6) Charges le pied avant à l'engagement afin de garder le flotteur à plat. 7) Regardes au loin, vers la sortie (main arrière). 8) Sors ton pied avant du strap et mets-le au milieu entre les straps avant. 9) Juste avant de lâcher la main arrière: ta main avant attrape le wishbone près du mât. 10) Empannes ta voile plus tôt : à peine le vent arrière passé ! 11) "Lances" ta voile avec la main arrière (au lieu simplement de la lâcher) pour mieux la récupérer. 12) Croise les avant-bras : ton ex-main arrière devient ta main avant et rattrapes le wishbone de l'autre côté LOIN DU MAT (vers le 1er bout de harnais). 13) Fais venir ton ex-pied arrière CONTRE LE PDM ET au milieu de la board : c'est sur lui que doit se reporter ton appui. 14) Ton pied avant contre le PDM + ton pied arrière entre les straps avant + gréement en équilibre sur le PDM = très stable pour PASSER LE CLAPOT en VAGUES. 15) Fais pivoter sur les orteils ton ex-pied avant (qui se trouve en "canard" entre les straps avant), de manière à ce qu'il se positionne tout seul dans la bonne position. 16) Retrouves gentiment tes appuis. 17) Bordes seulement lorsque tu as retrouvé tes repères, pas avant ! 18) Essayes de nouvelles choses sur chaque jibe ! 19) Fais toi aider sur le spot pour avoir un avis extérieur. 20) Persévères et ne lâche rien: faut en bouffer! ! Points clés : - le centre de gravité de la voile et donc un peu le tien sont au-dessus du PDM. - Plies les genoux et engages toi vers l'avant. - la rotation du gréement et le croisement de tes mains en regardant au loin doivent devenir naturels (astuce : tu t'entraines avec la voile, PDM au sol, sans vent ni board). - la rotation de tes pieds sur la board doivent devenir instinctifs (astuce : tu t'entraines au sol sur la board sans gréement). Un grand merci à Ollive et à tous les contributeurs. @+ |