| Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » |
Objet : Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » par Aloha sur 24-10-2010 19:19:55 Tient puisqu'on en reparle, avant de faire de la planche il y 3/4 ans je faisait de l'haltérophilie et je ne me suis jamais fait mal au dos malgrès les charges importantes. Mes trucs : s'étirer le dos la tête en bas (comme écrit plus haut), se muscler "la ligne" extenseur du rachis+ spoasm + lombaires + fessiers + ischios cette "ligne" est très importante pour tout l'équilibre du corp humain, faire attention a votre alimentation et cela je l'ai déjà dit pour vos tendinites, porter une attention particulière aux acides gras essentielles, a l'équilibre des omégas 3-6-9... et je faire plusieurs scéances d'ostéo par an  |