| Re: CR Poses 04/05 |
Objet : Re: CR Poses 04/05 par LaCrevette95 sur 05-05-2010 21:21:52 Salut les Kiffers  La méthode Lafay est l'explication de ma ''forme'' (*) de début de saison. (*) : J'ai malheureusement une épaule en cours de rétablissement. La méthode renforce l'ensemble du corps, fait travailler la souplesse et l'endurance. 1 an de Lafay sans changement de mon alimentation => 4kg stable en plus. Bon, la méthode, demande de la volonté, comme toute chose. Faut pas non plus se blesser  L'intérêt de la méthode : exercices chez sois avec meubles, chaises et son poids. Pas besoin de fonte  La préparation physique permet d'être au taquet dés les premiers navigations. Vous avez un bon exemple avec Eric  Pas de secret, il faut suer dans la durée pour être belle et en forme toute l'année. Intérêt, pas besoin de régime ou de pilule qui sculpte les ab-dominos en dormant  (pub TV : mort de rire)Le temps est vraiment déglingué. Où sont les dépressions ouest, sud ouest ? Have fun. |