LaCrevette95 a écrit:
Salut Ollive , 5Kts à  20Kts !!!

Tu n'étais pas, tous simplement, par moment, trop toilé ?

J'ai connu les mêmes problèmes il y a quelques années avec mon gabarit de crevette à  58/60kg.
...
Bon après 1 an de méthode Lafay je suis à  64Kg + 1kg dl'eau douce = 65kg.
L'hydratation est très importante pour tenir le rythme.
La méthode Lafay est une bonne préparation musculaire pour le sport en général mais il faut resté motivé et ne pas se blesser (épaule actuellement en cours de récupération)