| Re: soigner vos tendinites...mon petit secret enfin dévoilé |
Objet : Re: soigner vos tendinites...mon petit secret enfin dévoilé par Ollive sur 07-10-2009 17:36:04 Ouais ben faites gaffe avec l'automédication sur vos tendinites les gars. Ne laissez pas trainer, une nouvelle tendinite qui ne passe pas en 8/10j est un tendon qui cicatrise mal, et cette mauvaise résorption risque de la faire dégénérer en un truc chronique - Conseil si ça ne passe pas: radio / echo direct pour vérifier qu'il n'y a pas de calcification ou de fragilisation du tendon. Si c'est le cas, c'est risque de tendinites chroniques, voire rupture du tendon (particulièrement vrai pour l'épaule) si rien n'est fait (ultra-sons, opération...). Etirements, étirements, étirements, boire pendant et après l'effort, éviter absolument le "geste qui fait mal" jusqu'à guérison, avec anti-inflammatoires sur les "nouvelles" tendinites. Sous contrôle médical autant que possible (médecin du sport recommandé, kiné...). Je sais de quoi je parle - j'ai tendance à y aller à l'arrache pour pas mal de trucs et je suis assez sujet à ces p***  de tendinitesBref, mefiance sur l'automédication, qui veut voyager loin ménage sa monture... A+ Oll |