| Re: Début de Hernie Discale |
Objet : Re: Début de Hernie Discale par Groni sur 08-07-2009 22:13:26 impressionnant et encourageant !! je fais les mêmes exercices mais pour une pathologie moins grave,rien de remarqué à la radio. Par contre je devrai étirer les deux muscles des cuisses, devant et derrière pour soulager le bassin et la cambrure. Etant trop musclé des cuisses comparitivement au dos mon bassin est "naturellement" courbé il faut que je redresse tout ça en allégeant les jambes et en musclant le haut. Le plus dur c'est de faire les exos SANS le kiné ... |