| Re: Début de Hernie Discale |
Objet : Re: Début de Hernie Discale par lulla sur 01-07-2009 17:16:58 Ben les gars faudra vous habituer à avoir mal au dos... Apres 45 50 ans c'est quasiment la regle. Contractures arthrose, disques, ligaments, lumbagos, scatiques tout ça ne s'arrange pas avec le temps. C'est pas pour autant qu'on est vieux et qu'on ne peut plus faire de sport au contraire. Une seule regle avoir du muscle autour et ne pas faire des mouvements idiots notament du portage déhanché (genre portage de planche + voile à marée basse). Personnellement, je transporte toujours planche et voile séparément et je préfère faire 2 voyages même si c'est moins classe. Ensuite faut avoir des gars comme Fix qui vont vous expliquer certains mouvements contractant les antagonistes des muscles contracturés (méthode Mezières par ex). Là comme il vous l'a dit lui même, il y a le meilleur et le pire... La seule chose à préserver, c'est vos petites racines nerveuses. Les muscles et vos os (vieux) c'est moins grave même si'ls font mal... Pour ça, il y a le diantalvic mais on risque de mourir...Donc il nous reste Fix... |