| Re: Courbature, contractures ou névralgie ? |
Objet : Re: Courbature, contractures ou névralgie ? par F4009 sur 11-05-2009 12:14:39 J'ai eu ce probléme pendant plusieurs années lorsque je naviguait beaucoup en Raceboard. J'ai fini par trouver la solution lors d'un stage à quiberon : Change de harnais : met un harnais (couche) culotte avec un crochet bas. En tout cas raccourci tes bouts. Met ton wish plus bas avec des bouts plus court. Adopte une position ou tes bras resteront plus statiques et plus assis dans ton harnais en te servant de tes jambes pour lancer ton flotteur au planing plutôt que de te servir de tes bras. (c'est facile à dire mais au début c'est pas trop naturel!) Fait des étirements des bras et des jambes avant et APRES chaque nav! |