| Re:... |
Objet : Re:... par Sam sur 31-08-2005 13:05:29 Le plus simple est de s'entretenir physiquement : comme je me lave les dents 2 fois par jour, je fais 5 minutes d'abdo tous les jours (et depuis un bon nombre d'année, je n'ai plus de pb de dos) Attention : pas les abdo naze ou le dos monte et descend (des abdos en contraction isométrique, cad que le dos ne bouge pas) Un footing de temps en temps avec des bonnes chaussures et pas sur du bitume, un sport ludique, un peu de muscu... tout est bon pour s'entretenir, même et surtout les activités nocturnes (danses verticales et horizontales  )pour le rétablissement : va voir un ostéopathe, pour les abdos, va voir un kiné.... |