| Re : Retour d'expériences windsurfesque après rupture ligament croisée du genou ?? |
Objet : Re : Retour d'expériences windsurfesque après rupture ligament croisée du genou ?? par Manie56 sur 09-07-2025 16:33:16 Salut H20, Je découvre le post un peu tard mais je voulais quand même te souhaiter bon courage pour la suite. L’opé c’est une étape, mais clairement la vraie partie difficile c’est la rééduc. J’en suis à 5 mois post-op et je commence juste à retrouver des sensations correctes, mais faut être régulier et surtout patient. Ce qui m’aide pas mal en plus de la kiné classique, c’est tout ce qui touche à la récupération douce : je fais un peu de respiration guidée, de visualisation, ou quelques séances de méditation avec de l'onyx (ça parait bête mais ça aide pour la proprioception), et j’ai même testé 2-3 approches un peu plus alternatives histoire d’apaiser les tensions internes — chacun son truc mais quand on a envie de retourner à l’eau, on prend tout ce qui peut aider 😅 Bon trip au Brésil en tout cas, même sans surf ça fait du bien au moral ! |