| Re : Protection genoux / windsurf |
Objet : Re : Protection genoux / windsurf par borgol sur 14-06-2023 14:46:13 En complément j'ai trouvé des exercices de renforcement musculaire qui pourraient être pas mal pour le windsurf : - Le squat : avec une barre (+ poids) reposant sur la nuque et les épaules - La presse : une autre variante - La chaise : dos contre un mur, jambe à 90 ° @+ |