thier95 a écrit :
sam91 ...tu n as pas compris!pour moi la v heure n est pas une purge ni meme un entrainement mais ce que je fais depuis toujours spontanément en planche:une fois bien reglé je ne m arrete plus!!parfois meme beaucoup plus d une heure!!
je propose la v3 heures pour trier les hommes forts des autres(semi joke!)
toutes les options sont bonnes en planche mais un critere d endurance est necessaire et comme le dit 420 ce sont toujours les memes devant(ils sont plus forts!)remi a progressé d autres peuvent le faire(attention remi a une determination elevée!et des dispositions!encore bravo à  lui)