Kouby a écrit :
Perso, j'essaie de m'échauffer un minimum, surtout si les conditions sont velues, mais bon, rien à  voir avec les conseils de F14.

Un moment, je traînais pas mal de tendinite (bras, épaules), j'étais alors adepte des crèmes chauffantes, ça fonctionne plutôt pas mal (mais faut pas se toucher les muqueuses après )

Le plus dur je trouve ce sont les premiers bords : on est pas chaud + le matos pas réglé. Bref, le pire...

Et, pour info, j'ai partagé une session avec les 2 Mortefon début janvier, et ben, 0 échauffement de leurs part