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Re: échauffement

Objet : Re: échauffement
par Pascal sur 01-03-2017 20:35:21

Citation :

maito a écrit :
Hello les kiffeurs,

En ces temps froids d'hiver je me posais une question, qui s'échauffe et surtout comment? Perso je ne prends pas trop le temps de m'échauffer avant une session, trop pressée d'aller sur l'eau le plus rapidement possible, mais j'ai déjà  eu quelques mauvaises expériences et surtout en hiver.
Du coup je cherchais sur le net et j'ai trouvé un ancien article de Pierre Mortefon, je trouve ca intéressant alors je vous le partage. N'hésitez pas à  compléter si vous voulez partager vos super programmes d'échauffement :D

@+ sur l'eau :)

https://pmortefon.wordpress.com/2009/04/11/lechauffement/


Sur le fond, Pierre n'a pas tord. Mais comme on ne navigue jamais assez, comme tu dis, on se presse comme des morts de faim pour tirer les premiers bords à  peine descendus de la voiture...
Perso, je me presse tellement que ça fait un ptit échauffement, pas suffisant certes, mais je sens la montée en température
Le fait de speeder pour gréer et surtout de me contorsionner pour enfiler ma combi hiver me fait prendre qq degrés. Et quand il fait vraiment froid, je fais qq mouvements des bras et du buste + qq sauts sur place. Ni plus ni moins.
En tout cas, je ne me vois pas faire un footing de 10'avant de gréer et de finir par de la ppg... trop presser d'aller à  l'eau !