| Re: Que faire pendant l'hiver? |
Objet : Re: Que faire pendant l'hiver? par fafar sur 21-01-2017 18:41:16 Salut, je relance le post initié par Maito car après plusieurs tentatives d'aller courir ou nager seul, j'ai du faire le constat suivant : motivation en berne et je ne tiens pas les entrainements dans la durée. Le boulot, la vie de famille, ça laisse peu de temps et d'énergie, surtout l'hiver ! Du coup je me suis réinscrit dans une salle de fitness aussi bien pour les cours collectifs que pour le matériel cardio/muscu. J'y alterne des séances de Bodycombat au bodybalance combinées à des séances cardios le plus souvent sur le vélo elliptique + rameur. là , vous vous dites, il nous fait son "VJM" mais voilà où je veux en venir. Pour moi, le vélo elliptique est ce qui se rapproche le plus d'une séance de nav'. Les sticks latéraux mobiles servent surtout pour les "montées" comme en randoski mais si vous prenez les sticks centraux fixes avec une rétroversion du bassin et bien vous aurez la même position qu'au harnais. Perso, je fais des séances de 45min de type fractionné à 140-150bpm. Ceux qui veulent se lancer dans la Vheure pourrait trouver dans cet appareil un allié de choix  La bise ! |