| Re: Préparation Physique contre le mal au dos ? |
Objet : Re: Préparation Physique contre le mal au dos ? par rafi sur 28-12-2016 11:15:49 Comme Mast-high, je reste souvent devant un écran pour le boulot, et en plus de ça j'ai une mauvaise posture. 'a n'aide vraiment pas et je ne pense pas à la corriger en temps normale, mais depuis que j'ai commencé le fitness, mon corps se contracte et je me tiens un peu mieux. J'essaye aussi de faire quelques exercices pour soulagé le dos, je me met en boule et je roule sur mon dos, je me met sur le ventre et je soulève le haut, etc.. Je pense que maintenir une activité sportive au quotidien, c'est la meilleure des solutions. Il faut juste trouver la motivation et ne jamais abandonner. |