| Re: Que faire pendant l'hiver? |
Objet : Re: Que faire pendant l'hiver? par papy_staff sur 17-12-2016 15:59:08 comme dit précédemment, pour garder la forme il faut les 2 ingrédients cardio + fitness, puis si possible une activité plaisir en bonux ^^ après à chacun de trouver comment s'organiser en fonction de ses contraintes moi ça y est ça commence à être calé : - pour le cardio, je fais du vélotaff (pratique, quasi temps masqué car remplac emon temps de transport), au moins 2 fois / semaine ; je préfèrerais courir, mais j'attrape des tendinites au genou droit donc j'évite cette discipline - pour le fitness, j'ai commencé chez moi mais le soir j'ai du mal à me motiver puis j'en ai déjà quelques uns bloqués pour la zik ; finalement, je me suis inscrit à la salle de mon boulot, ce qui est vraiment très pratique. objectif 2 fois/semaine - enfin pour le plaisir, je me suis remis au skate... je ne sais pas si c'est une bonne idée car le risque de blessure est élevé avec ce sport, mais c'est un tel kiff et un des meilleurs parks d'àŽle de France est à 2 pas de chez moi (je m'étais mis au VTT, mais l'hiver avec la boue c'est pénible) |