| Re: Help les kinés et autres ostéo ! |
Objet : Re: Help les kinés et autres ostéo ! par phyrex sur 12-01-2016 08:37:07 Salut Sailpower, je suis dedans depuis 2013 (je suis plus vieux +50) j'ai toujours fait du sport et jamais trop écouté mon corps... En 2013 NBC carabinée 7 mois out, 2014 reprise à fond cruralgie 3 mois et là re NBC .. Maintenant, je suis suivi par un médecin du sport renommé sur Nantes, repos relatif (avec sport non traumatisant) médoc.... manipulations En 2013 les 7 mois de repos total avait été une erreur,mais moins que que ma repris prématurée au bout d'un mois qui a fait exploser ma blessure. Maintenant salle de sport (sic!!), je me remet bien et pas facile de lire les cr de la région alors que je suis sur la touche.... Mais comme le dit Woodwish, on revient en force et en forme Mon Doc est ancien planchiste qui fait du Kite (arf) je fais pas mal de spécifique, du renforcement et t'explique bien ce que tu peux faire et pas. Ma devise mieux vaut perdre 2 mois qu'une année en dent de scie à causes des blessures à répétition (mon cas en 2014) Bon rétablissement L'oublié un truc que je fais tous les soirs, je mets des poches de de gel passé au congélateur avant le dodo, anti inflammatoire naturel et ça fait du bien (on en trouve en pharmacie et para) |