| Re: Help les kinés et autres ostéo ! |
Objet : Re: Help les kinés et autres ostéo ! par VJM sur 05-01-2016 09:20:00 Votre début d'année n'est hélas pas des plus flamboyants ! On commence souvent nos naves par des bords taquets dès les 1er mètres. A mon avis, c'est une excellente façon de s'abimer. Que ce soit en CAP ou en escalade, ça ne me viendrait pas à l'idée de rentrer aussi vite dans le dur. 0 étirement aussi après les naves. Peut être que hors nave, un travail de fond sur le physique et la souplesse et qu'au moment des naves, échauffements réels et étirements pourraient résoudre bien des problèmes. Je pense que le problème vient plus de notre pratique que notre matos. En tous cas, je ne changerai pas mon wish carbone pour un wish alu (je finis toujours par les plier) |