| Help les kinés et autres ostéo ! |
Objet : Help les kinés et autres ostéo ! par sailpower sur 02-01-2016 12:43:20 Ola todos et bonne année 2016! L'année démarre moyennement bien pour moi et j'ai besoin de vos conseils/avis. Je me traine depuis presque 2 mois à priori une entorse du pied (pas la cheville hein), au niveau du coup de pied/ le long du gros orteil suite à un tour complet coincé dans le strap arriere. Je me suis mis plus ou moins au vert 4/5 semaines sans trop faire de planche. J'ai repris doucement ca allait un peu près avec quelques douleurs tout de meme quand j'etais strappé... mais leger. Hier patatraque, 1ere session de l'année, premier surf, je tire un peu sur le pied pour me relancer dans le 2eme ou 3eme bottom et la grosse douleur. Arrivé au bord j'ai du mal a marcher et j'ai mal quand je déroule le pied à la marche. J'ai le pied pas particulièrement gonflé, un peu douloureux au toucher le long du gros orteil au niveau du coup de pied et des douleurs à la marche. Bref, vous vous en doutez je n'ai pas consulté ^^ et j'aimerais avoir votre avis pour traiter ca correctement une bonne fois pour toute. Glacage, anti-inflammatoire, straping, tapping, repos, reeduc, radio ??? |