| Re: un genou ! |
Objet : Re: un genou ! par Clem sur 23-11-2015 20:08:45 Je me suis fait opéré du LCA, pour ma part la récupération n'est pas complète mais c'est (entre autre) parce que j'ai eu la mal chance de faire une phlébite en post op. Je te conseillerai tout de même de te faire opérer pour plusieurs raisons: -ton genou va devenir de plus en plus instable et car moins compensé par le quadriceps > donc arthrose précoce -Si tu ne te fais pas opéré maintenant, tu n'en tireras plus de bénéfice si tu te fais opérer plus tard. il faut compter 6 à 12 mois avant de reprendre un sport à pivot donc si tu te fait opéré en hiver tu pourras rechausser les straps l'année prochaine. En attendant ce qui est à mon sens le plus important c'est de continuer à renforcer ton quadriceps et les ischio qui permettent le verrouillage du genou ( vélo, Squat...) Un autre critère important c'est le temps que tu pourras consacrer à la rééducation post op. Pour ma part je préparais un concours donc je n'ai pas pris suffisamment de temps pour la ciné et donc mon quadriceps reste très hypotrophié par rapport à l'autre. Pour la chirurgie, le mieux c'est de choisir un centre qui en fait beaucoup, du genre de la clinique du sport. Clément |