| Re: c'est quoi le problème pour avoir cette position ? |
Objet : Re: c'est quoi le problème pour avoir cette position ? par phyrex sur 02-07-2015 15:02:05 Je vais essayer d'apporter la parti technique que j'ai appris avec R² (Ronald Richoux) Pour avoir débriefé quelques heures de vidéo lors lors de mes deux coaching (je n'arrive pas encore à tout faire, il m'a mis un coup de buzzer sur mes acquis) - On fait de la planche à voile (du surf avec une voile) - il faut être donc sur ses appuis et non accroché (pendue) à la voile, sinon en cas de molle, plouf sur l'arrière) - si tu t'appuie sur un mur en position harnais , c'est le bas du dos au niveau des reins qui doit toucher et non tes épaules (position 7 ou creux du dos) bobo le dos... - ton bassin doit être rétroversé, ce qui va te permettre de te redresser un peu et de garder tes bras tendus pour bien pousser sur tes jambes - Les épaules au dessus du bassin (alignées) - bassin parallèle à la voile le tout en même temps et avec finesse, là moi je coince encore ............. + 1 pour le coaching Bon vent Phy |