| Re: Court avertissement sur les dangers réels de la planche |
Objet : Re: Court avertissement sur les dangers réels de la planche par lulla sur 03-12-2010 12:05:03 Je veux bien vous donner un avis qui n'engage que moi car je ne suis pas spécialiste du cœur. Généralement les accidents cardiaques liés à l'effort peuvent survenir soit en raison d'un problème de rythme (tachycardie - fibrillation, problème de conduction du faisceau de His > cas de Sarah Hebert) soit d'une fermeture de l'orifice des artères coronaires par athérome (personnes plutôt âgées) ou spasme (personnes jeunes comme Paquito). Les accidents du premier cas sont plutôt pendant l'effort (sur l'eau) et dans le deuxième souvent apres l'effort. En gros, vu le rythme cardiaque en planche (dixit Paquito), avant 40 ans, vous faites une visite chez le cardiologue une fois pour dépister une anomalie préexistante favorisant l'accident (problème de valve ou spasme coronaire par ex). Si pas de problème, vous êtes tranquille jusqu'à environ 45 ans. Ensuite, apres 45 ans, interviennent les éléments liés à votre mode vie, stress, alimentation, activité physique régulièreé¦Vous avez plus de risque d'avoir un problème si vous fumez, picolez, mangez mac do pizza, et que vous ne faites jamais de sport en dehors de la planche (n'est ce pas Antoineé¦). Je crois que skal était fumeur et plutôt bon vivanté¦ Donc on peut recommander apres 45 ans de faire un check up complet (cholestérol, diabète, cardiovasculaireé¦), d'avoir une activité physique régulière (cardio), de ne pas fumer, de ne pas bouffer n'importe quoi (genre le mac do avant la session). Sur le plan nav, c'est du bon sens. Essayer de ne pas naviguer seul et de ne pas faire des efforts inconsidérés sur des spots qui ne sont pas de son niveau. Personnellement, j'ai abandonné les spots comme Wissant à plus de 25 nds ou il faut gérer les vagues, le courant etcé¦. Je navigue plutôt tranquillou dans des grandes baies protégées (Quiberon) et je favorise l'espace et les grandes traversées. Le kiff quoié¦. Certes je râle quand je vois vos scores au challenge GPS mais bon, je fais de mon mieux sans me faire violence. Je privilégie le plaisir de naviguer et d'être avec mes potes. Personnellement, je fais une épreuve d'effort tous les 2 à 3 ans et une prise de sang tous les ans. J'essaie de faire du footing et de faire attention à ce que je mange. J'ai arrêté de fumer il y a 10 ans. Maintenant inch'allahé¦. |